সিঁড়ি বেয়ে ওপরে উঠতে গেলেই বুক ধড়ফড়— এমন সমস্যা হলে যা করবেন

প্রতীকী ছবি

নিউজ ডেস্ক : এখন সিঁড়ি বেয়ে পায়ে হেঁটে ওঠানামা করার অভ্যাস অনেকেরই নেই। অফিসে কিংবা কাজের জায়গায় লিফট ব্যবহার করতেই অভ্যস্ত বেশিরভাগ মানুষ। সিঁড়ি বেয়ে ওপরে উঠতে গেলেই হাঁপ ধরে যায়। অভ্যাস না থাকা এক রকম নিয়মে পরিণত হয়েছে। 

কিন্তু যদি দেখেন অল্প সিঁড়ি বেয়েই হাঁপিয়ে যাচ্ছেন, বুক ধড়ফড় করছে, তাহলে সতর্ক হন। ৩০ থেকে ৪০ বছর বয়সেই যদি এমন সমস্যা দেখা দেয়, তাহলে বিষয়টিকে গুরুত্ব দিন। এ নিয়ে কখনো হেলাফেলা করবেন না। হতে পারে তা হার্টের রোগের ইঙ্গিত দিচ্ছে।

আগে মনে করা হতো, বয়স্করাই বুঝি হৃদরোগে আক্রান্ত হন। কিন্তু বাস্তব পরিস্থিতি একেবারেই ভিন্ন। এখন হার্টের যে কোনো অসুখ হানা দিতে পারে যে কোনো বয়সে। হৃদরোগ কাউকে বয়স কম-বেশি মেনে বাছবিচার করে আসে না। আর ইদানীং কম বয়সিরাই বেশি আক্রান্ত হচ্ছে। এর মূল কারণ হলো— অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস ও শরীরচর্চার অভাব। 

এ বিষয়ে হার্টের চিকিৎসক দিলীপ কুমার বলেছেন, কম বয়সেই যদি সিঁড়ি বেয়ে উঠতে সমস্যা হয়, অল্প কয়েকটি ধাপ উঠেই বুক ধড়ফড় করে এবং শ্বাস নিতে কষ্ট হয়, তাহলে চেকআপ করিয়ে নেওয়া একান্ত জরুরি। কারণ সেটি কার্ডিয়াক হাইপারট্রফির লক্ষণ হতে পারে।

এখন আপনাকে জানতে হবে— হাইপারট্রফি কী? 

হাইপারট্রফি হচ্ছে— হার্টের পেশি শক্ত ও পুরু হয়ে গেলে তখন রক্ত চলাচল বাধা পায়। সাধারণত হৃদপিণ্ডের বাম দিকের নিলয়ের দেয়াল পুরু হয়ে যায়। এর ফলে হার্টকে পাম্প করতে অনেক বেশি চাপ দিতে হয়। একটা সময়ের পর থেকে হার্টের কার্যক্ষমতা কমতে থাকে, হৃৎস্পন্দনের হারও অনিয়মিত হয়ে যায়। এতে আচমকা হার্টঅ্যাটাকের আশঙ্কা বাড়ে।

সে জন্য উচ্চরক্তচাপ থাকলে সাবধান হতেই হবে। তার ওপরে যদি রক্তে কোলেস্টেরল ও ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা বেশি থাকে, তাহলে কার্ডিয়াক হাইপারট্রফির ঝুঁকি অনেকাংশে বেড়ে যায়।

আর যদি পরিবারে হার্টের রোগের ইতিহাস থাকে, তাহলে নিয়মিত স্বাস্থ্যপরীক্ষা করাতে হবে। আর অতিরিক্ত ওজনও হাইপারট্রফির কারণ হয়ে উঠতে পারে। আর হার্টের ধমনীতে সমস্যা থাকলেও এমন হয়। ধমনী যদি সরু হতে থাকে, তাহলে রক্ত চলাচল বাধা পেয়ে রক্তজমাট বাঁধার ঝুঁকি বাড়ে।

সে জন্য জীবনযাত্রার মান বদলাতে পুষ্টিকর খাওয়াদাওয়া, নিয়মিত শরীরচর্চা করা এবং ধূমপান-মদপানের নেশা কমাতে পারলেই সুরক্ষিত থাকা যাবে।