এই পূজায় নিজেকে ফিট রাখতে রসুন আর মধু ব্যবহার করুণ

ওজন নিয়ে দুশ্চিন্তার যেন শেষ নেই। অনেকে ভাবেন কেবলমাত্র খাবার গ্রহণ কমালেই ওজন কমবে। এই ধারণা কিন্তু একদমই ঠিক নই। দেহের অতিরিক্ত ওজন কমাতে চাই সঠিক খাদ্যাভ্যাস, সেসঙ্গে নিয়মিত শারীরিক পরিশ্রম। রসুন আর মধু। এই দুটি উপাদানের উপকারিতার কথা সবাই জানেন কমবেশি। কিন্তু অনেকেই হয়তো জানেন না এই দুটি উপাদানের মিশ্রণে তৈরি পানীয় কতটা উপকারী। হ্যাঁ, ওজন কমাতে ভীষণ কার্যকর রসুন-মধুর মিশ্রণ। প্রাচীনকাল থেকেই এই উপাদান দুটি ঠান্ডা কাশি দূর করতে, উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে এবং দেহের কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। তবে দুটি উপাদান একসঙ্গে ব্যবহার করলে ওজন কমানোর ক্ষেত্রেও বিশেষ উপকারিতা মেলে। কীভাবে মিশ্রণ তৈরি করবেন-  ৩ থেকে ৪টি রসুনের কোয়া নিয়ে ছোট ছোট করে কাটুন। এবার একটি কাপে এক চামচ মধু নিন। এতে রসুনের টুকরোগুলো ভালোভাবে মেশান। রোজ সকালে খালি পেটে এই মিশ্রণটি খেতে থাকুন। চাইলে মিশ্রণটি তৈরি করে ফ্রিজেও সংরক্ষণ করতে পারেন। তবে তিন দিনের বেশি না রাখাই ভালো। এই মিশ্রণ খেতে হয়তো খুব একটা ভালো লাগবে না, কিন্তু ওজন কমানোর ক্ষেত্রে এটি দারুণ কার্যকরী। খালি পেটে রসুন-মধুর মিশ্রণ খেলে যে শুধু ওজন কমবে তা নয়, বাড়বে হজমশক্তিও। সেসঙ্গে শরীর পরিষ্কারও হবে। এই মিশ্রণ খেলে আরও যা যা উপকারিতা মিলবে- এই উপাদানটি খাওয়ার মাধ্যমে দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে, লিভার পরিষ্কার থাকবে। তাই আজ থেকে ওজন কমিয়ে সুস্থ থাকতে চাইলে এই মিশ্রণ খাওয়ার অভ্যাস করুন।