সুস্থ থাকতে চাইলে শীতকালে ব্যবহার করুন ঠাণ্ডা পানি

শীতকাল চলেই এল৷ আর এই শীতকাল এলেই আমাদের ভয়ের কারণ ঠাণ্ডা পানি৷ গোসল করার সময় এলেই গায়ে যেন জ্বর চলে আসে৷ কারণ তো ওই একটাই ঠাণ্ডা পানি৷ তাই আমরা প্রায় সবাই শীতকালে ঠাণ্ডা পানিকে দূরে সরিয়ে রেখে গরম পানিকেই সঙ্গী করে নিই৷ কিন্তু এই ঠাণ্ডা পানিই শীতকালে আপনাকে রাখবে চনমনে৷ আমরা হয়ত অনেকেই জানি না শীতকালে ঠাণ্ডা পানি কতটা উপকারি৷ দেখে নিন শীতকালে ঠাণ্ডা পানি আপনাকে কতটা সুস্থ রাখবে৷ ১. দেহের স্বাচ্ছন্দ্য ফিরিয়ে আনতে ঠাণ্ডা পানি খুব ফল দায়ক৷ ২. যারা রাতে ঘুমের সমস্যায় ভোগেন তারা ঠাণ্ডা পানি ব্যবহার করলে উপকার পাবেন৷ ৩. আমরা অনেকেই জানি না কাজের সময় আমাদের দেহের পেশীর সূক্ষ্ম টিস্যুগুলো ক্ষতিগ্রস্ত হয়৷ তাই পরিষ্কার হওয়ার সময় ঠাণ্ডা পানি ব্যবহার করা উচিত৷ কারণ ঠাণ্ডা পানি আমাদের দেহের পেশীকে আরাম দেয়৷ ৪. ঠাণ্ডা পানি অবহেলা করা একদমই উচিত না৷ কারণ এই ঠাণ্ডা পানিই আমাদের পুরনো ব্যথা কমাতে সাহায্য করে৷ শুধু তাই নয় চুলকানি দূর হয়, চুলের শ্রীবৃদ্ধি, দেহের অবাঞ্ছিত উত্তেজনা প্রশমন করা, স্নায়ুর দুর্বলতা দূর করতেও সাহায্য করে৷‌ ৫. ঠাণ্ডা পানি রক্তের শ্বেত কণিকা বাড়াতে সাহায্য করে৷ ত্বক ঠাণ্ডা থাকলে তাপ উৎপাদনের সময় অধিক পরিমাণে শ্বেত কণিকার জন্ম হয়৷ আর রক্তের এই কণিকা আপনার দেহের প্রতিরোধক ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে৷ ৬. ঠাণ্ডা পানিতে গোসল করলে দেহের রক্ত প্রবাহমাত্রা তুলনামূলক বৃদ্ধি পায়৷ শীতকালে ঠাণ্ডা পানি স্পর্শ করলে আমাদের ত্বক সঙ্কুচিত হয়ে যায়৷ ফলে রক্ত চলাচল কিছুটা ধীর গতিতে হয়৷ তাই রক্তচাপও বেড়ে যায়৷ ফলে শিরা উপশিরায় দ্রুত গতিতে রক্ত চলাচল হতে থাকে৷ সূত্র: কলকাতা ২৪x৭