টয়লেটে স্মার্টফোন ব্যবহার বাড়াচ্ছে পাইলসের ঝুঁকি!

ছবিঃ সংগৃহীত

নিউজ ডেস্ক : টয়লেটে বসে দীর্ঘসময় স্মার্টফোন ব্যবহার করলে বাড়তে পারে পাইলসের ঝুঁকি। যুক্তরাষ্ট্রের বেথ ইসরায়েল ডিকনেস মেডিকেল সেন্টারের এক গবেষণায় এ তথ্য উঠে এসেছে। 

গবেষণায় দেখা যায়, যারা টয়লেটে বসে স্মার্টফোন ব্যবহার করেন, তারা অন্যদের তুলনায় বেশি সময় সেখানে কাটান। অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে প্রায় দুই-তৃতীয়াংশ জানিয়েছে যে তারা টয়লেটে স্মার্টফোন ব্যবহার করেন। এদের মধ্যে ৩৭ শতাংশই একটানা পাঁচ মিনিটের বেশি সময় সেখানে বসে থাকেন, যেখানে ফোন ব্যবহার না করা ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে এই হার মাত্র ৭.১ শতাংশ।

গবেষক দলের প্রধান ট্রিশা পাসরিচা বলেন, টয়লেটে স্মার্টফোন ব্যবহারের সঙ্গে ৪৬ শতাংশ বেশি হারে পাইলস হওয়ার ঝুঁকি সম্পর্কিত। 

তিনি আরও বলেন, আমাদের জীবনযাপন ও আধুনিক অভ্যাসগুলো স্বাস্থ্যের ওপর কীভাবে প্রভাব ফেলছে, সে বিষয়ে এখনো অনেক কিছু শেখার আছে। বিশেষ করে টয়লেটে ফোন ব্যবহার সময় নষ্ট করে, যা অনিচ্ছাকৃতভাবে স্বাস্থ্যের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

গবেষণায় অংশ নেন ১২৫ জন প্রাপ্তবয়স্ক, যাদের কোলন ক্যানসার পরীক্ষার জন্য স্ক্রিনিং করা হচ্ছিল। তাদের জীবনযাত্রা ও টয়লেট-অভ্যাস সম্পর্কে অনলাইন জরিপ নেওয়া হয় এবং চিকিৎসকেরা পাইলস আছে কি না তা পরীক্ষা করেন।

টয়লেটে বসে স্মার্টফোন ব্যবহারের ক্ষেত্রে সংবাদ পড়া, সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে স্ক্রল করা, মেসেজ করা, ইমেইল পড়া, গেম খেলা ও ভিডিও দেখা- এসব কাজের উল্লেখ পাওয়া গেছে।

তবে গবেষণায় দেখা গেছে, টয়লেটে চাপ প্রয়োগ বা স্ট্রেইন করা পাইলস হওয়ার ঝুঁকির সঙ্গে প্রত্যক্ষভাবে সম্পর্কিত নয়।

ডা. পাসরিচা পরামর্শ দেন, টয়লেটে পাঁচ মিনিটের বেশি না বসে চেষ্টা করুন। যদি বেশি সময় লাগে, তবে খেয়াল করুন সেটা শারীরিক সমস্যার কারণে নাকি স্মার্টফোনে সময় কাটানোর জন্য হচ্ছে।

ব্রিটিশ স্বাস্থ্য বিভাগ-এর তথ্যানুযায়ী, যুক্তরাজ্যের অর্ধেক মানুষ জীবনের কোনো না কোনো সময়ে পাইলস রোগে ভোগেন। পর্যাপ্ত পরিমাণে আঁশযুক্ত খাবার খাওয়া এবং প্রচুর পানি পান করা এ রোগ প্রতিরোধে সহায়ক।