• লাইফস্টাইল

কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে কিশমিশ খাবেন যেভাবে

  • লাইফস্টাইল

ফাইল ছবি

নিউজ ডেস্ক : শুকনো ফলের মধ্যে কিশমিশ অনেকেরই পছন্দের। ডেজার্টের স্বাদ বাড়াতে এর জুড়ি নেই। কিশমিশ শুধু খাবারের স্বাদই বাড়ায় না,স্বাস্থ্যও ভালো রাখে। কিশমিশের মতো এর পানিও বেশ উপকারী। তবে তা খাওয়ার নিয়ম রয়েছে। 

কীভাবে খাবেন
কিশমিশ পানিতে ফুটিয়ে ২০ মিনিট সেদ্ধ করুন। সারারাত সেই পানি রেখে সকালে খেলে অনেক উপকার পেতে পারেন। যেমন-

১. যারা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভুগছেন তারা সকালে নিয়মিত কিশমিশের পানি খেতে পারেন। এই পানীয় খেলে অ্যাসিডিটি এবং ক্লান্তি থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

২. কিশমিশের পানি খেলে কোলেস্টেরলের মাত্রা স্বাভাবিক হয়। এটা আপনার শরীরে ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা কমাতে সহায়ক।

৩. এতে প্রচুর পরিমাণে ফ্ল্যাভোনয়েড থাকায় ত্বকের বলিরেখা দ্রুত কমাতে সহায়ক।

৪. হজমের সমস্যা মোকাবিলায় কিশমিশের পানি খুবই উপকারী। এটা পান করলে হজম প্রক্রিয়াও ঠিক থাকে।

৫. প্রতিদিন কিশমিশের পানি খেলে লিভার শক্তিশালী হয। এটি মেটাবলিজমের মাত্রা নিয়ন্ত্রণেও সহায়ক।

মন্তব্য (০)





image

ওজন কমাতে খেতে পারেন ডিম সালাদ

নিউজ ডেস্ক : আপনি ভোজনরসিক মানুষ, খাওয়া দেখলে হুঁশ থাকে না। তাই বাড়তি ওজ...

image

টক-মিষ্টি স্বাদের তেঁতুলের শরবত বানাবেন যেভাবে

নিউজ ডেস্ক : খানিকটা স্বস্তি পেতে অনেকেই ঝুঁকছেন কোমল পানীয় ও দোকানের অ...

image

অফিসে হঠাৎ অসুস্থ বোধ করলে কী করবেন

নিউজ ডেস্ক : কর্মব্যস্ত জীবনে সবাই অনেক তাড়াহুড়ায় থাকে। কেউ কেউ সময়ে স্ব...

image

ফিট থাকতে ঘুম থেকে ওঠার পর যেসব কাজ জরুরি

নিউজ ডেস্ক : ফিট থাকতে জীবনযাপন পদ্ধতিতে পরিবর্তন আনা খুবই জরুরি। অনেকের...

image

ডায়াবেটিস রোগীরা খেতে পারবেন ৮ ফল, পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের

নিউজ ডেস্ক : ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য রক্তে শর্করার মাত্রা নিরাপদ...

  • company_logo