‎রোজেলা চা নিয়মিত পান করুন উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখুন

ফাইল ছবি

‎লাইফস্টাইল ডেস্ক: রোজেলা চা নিয়মিত পান করলে উচ্চ রক্তচাপ কমে যায়। এই চায়ে থাকা অ্যান্থোসায়ানিন নামক যৌগটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক এবং রক্তনালিকে শিথিল করতে সাহায্য করে। তবে যারা উচ্চ রক্তচাপের জন্য ওষুধ খাচ্ছেন, তাদের এটি পানের আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। কারণ এটি ওষুধের সঙ্গে মিথস্ক্রিয়া করতে পারে। এর মূল কারণ হলো— এর অসাধারণ অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ও হৃদরোগ–বিরোধী গুণ। এই চা শুধু স্বাদে টক-মিষ্টি নয়, বৈজ্ঞানিকভাবেও বেশ উপকারী।
‎
‎চলুন জেনে নেওয়া যাক, রোজেলা চা আপনার উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে কতটা ভূমিকা রাখে—
‎
‎প্রথমত রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে রোজেলা চা। এটি প্রতিদিন নিয়মিত পান করলে উচ্চ রক্তচাপ মাঝারি মাত্রায় কমিয়ে দেয়। এ নিয়ে বহু গবেষণা রয়েছে। যাদের বিপি বেড়ে যায় কিংবা হাইপারটেনশন আছে, তাদের জন্য ভীষণ উপকারী।
‎
‎দ্বিতীয়ত কোলেস্টেরল কমিয়ে দেয় রোজেলা চা। এতে থাকা অ্যান্থোসায়ানিন ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট খারাপ কোলেস্টেরল কমায়।
‎
‎তৃতীয়ত ভালো কোলেস্টেরল বাড়ায় রোজেলা চা। এই চা হৃদরোগের ঝুঁকি কমিয়ে দেয় এবং ভালো কোলেস্টেরল বাড়ায়।
‎
‎চতুর্থত রোজেলা চা আপনার শরীরের ওজন কমাতে সাহায্য করে। কারণ রোজেলা চা আপনার শরীরের চর্বি জমা প্রতিরোধ করে হজমশক্তি বাড়িয়ে তোলে। আর পানির ধারণ কমায়। সে কারণে অনেকেই ডায়েটে রোজেলা চা রুটিনে এটি যোগ করেন।
‎
‎পঞ্চমত রোজেলা চা লিভারের সুস্থতায় সহায়ক ভূমিকা পালন করে। এটা লিভারের এনজাইম ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে, যা ফ্যাট লিভার প্রতিরোধে বড় ভূমিকা রাখতে পারে।
‎
‎ষষ্ঠত রোজেলা চায়ে অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে ভরপুর রয়েছে। এতে প্রচুর অ্যান্থোসায়ানিন ও ভিটামিন সি থাকে। সে কারণে ফ্রি-র্যাডিক্যাল কমিয়ে ত্বক ভালো রাখে। আর রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে। এটি দীর্ঘমেয়াদি রোগের ঝুঁকি কমায়।
‎
‎সপ্তমত  রোজেলা চা রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে সহায়ক ভূমিকা পালন করে। আর ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে গ্লুকোজ লেভেল নিয়ন্ত্রণে কিছুটা হলেও বড় ভূমিকা রাখে।