- লাইফস্টাইল
অতিরিক্ত ভিটামিন খেলে স্বাস্থ্যের জন্য কি ক্ষতি হয় তা জেনে নিন?
- লাইফস্টাইল
ছবিঃ সংগৃহীত
লাইফস্টাইল ডেস্ক: ভিটামিন আমাদের শরীরের বিভিন্ন কাজের জন্য অপরিহার্য। কিন্তু অতিরিক্ত ভিটামিন স্বাস্থ্যের মারাত্মক ক্ষতি ডেকে আনে। বিশেষ করে এ, ডি, ই এবং কে-এর মতো চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিন শরীরের ফ্যাট টিস্যু ও লিভারে জমা হয়। অতিরিক্ত ভিটামিন ও ক্যাপসুল গ্রহনে লিভারের ক্ষতি, হাড়ের দুর্বলতা এবং দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে যেতে পারে।
ভিটামিন ডি অতিরিক্ত গ্রহণের ফলে হাইপারক্যালসেমিয়া হতে পারে, যার ফলে বমি বমি ভাব, দুর্বলতা ও কিডনির সমস্যা হতে পারে। ভিটামিন ও ক্যাপসুল গ্রহণের আগে একজন চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ নিয়ে তবেই গ্রহণ করুন।
যে ৩ উপায়ে দ্রুত কমবে পেটের মেদ
১
নিউজ ডেস্ক : আপনার কিছুতেই কমছে না পেটের ভুঁড়ি। আপনার পুরোনো জিন্স এখন...
সন্তান ধারণের পরিকল্পনায় যে খাবার ছেড়ে দেওয়া উচিত
২
নিউজ ডেস্ক : এ মুহূর্তে আপনি সুখী দম্পতি। নতুন বিয়ে করেছেন, সবকিছুই নতুন...
মাশরুম রান্নার আগে যা জানা জরুরি
৩
নিউজ ডেস্ক : করার ক্ষেত্রে কিছু বিষয় মাথায় রাখা জরুরি। যেমন-
১...
গরমে পেট ঠান্ডা রাখতে পাতে থাকুক দই
৪
নিউজ ডেস্ক : গরমে শরীরের বিশেষ যত্নের প্রয়োজন। তীব্র সূর্যের আলো ও উচ্চ...
ওজন কমাতে খেতে পারেন ডিম সালাদ
৫
নিউজ ডেস্ক : আপনি ভোজনরসিক মানুষ, খাওয়া দেখলে হুঁশ থাকে না। তাই বাড়তি ওজ...
মন্তব্য (০)