মন থেকে বিষণ্ণতা দূর করবেন যেভাবে

ছবিঃ সিএনআই

নিউজ ডেস্ক: বিভিন্ন কারণে অনেক সময় আমাদের মন বিষণ্ণ থাকে। সেগুলো দূর করার জন্য এরকম পরিচ্ছন্নতা অভিযান দরকার হয়। সেটা কীভাবে? জেনে নিন: 

•    দূরে কোথাও বেড়াতে যাওয়া নীলাকাশ, বিস্তির্ণ জলরাশি, গহীন জঙ্গল, অবারিত প্র্রকৃতির কাছে যেতে পারি

•    কোনো ধর্মীয় আয়োজনে অংশ নিতে পারি। যার যার ধর্মের বিভিন্ন আলোচনা সভা হয়, প্রার্থনা সভা হয় সেখানে যেতে পারি

•    বিনোদন জগত যেমন গান শোনা, মুভি দেখা, নাটক দেখা, থিয়েটার পাড়ায় যাওয়া এরকম আরও নানান কিছু হতে পারে

•    পছন্দের বই পড়া, কবিসভায় বসা, সাহিত্যের আড্ডায় মাতা, বুদ্ধিবৃত্তিক আলোচনায় যোগ দেওয়া যায়

•    সামাজিক অনুষ্ঠানে যাওয়া, বিভিন্ন ক্লাবে যোগদান করা 

•    পুরোনো বন্ধুর সঙ্গে দেখা করা, যোগাযোগ করে আড্ডা দেওয়া

•    যোগব্যয়ামের দলে, হাঁটা ক্লাবে, জিমে বা যে কোনো ক্রীড়া ক্লাবে যুক্ত হওয়া

•    পিছিয়ে পড়া জনগোষ্ঠীর জন্য কিছু করা, সমাজ বা রাষ্ট্রের কল্যাণে কিছু করা, হাসপাতালে রোগী দেখতে যাওয়া, জানাজায় বা শেষকৃত্যে যাওয়া ।

মডেলঃ দিপিকা চৌধুরী