যেসব কারণে শীতে ব্রেন স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ে

ছবিঃ সংগৃহীত

নিউজ ডেস্ক : শীতকাল আসার সঙ্গে সঙ্গে পরিবেশে ঠান্ডা ভাব লক্ষ করা যায়। এ সময় আবহাওয়ার প্রভাবের কারণে যেমন ত্বকের নানা সমস্যা দেখা দেয়, তেমনি ঠান্ডাজনিত অসুস্থতার আশঙ্কাও থাকে। তবে অনেকেই নিয়মিত শরীরের যত্ন নিয়ে শীতকালকে উপভোগ করে থাকেন।

যদিও শীত অনেকের কাছে আনন্দের, তবে চিকিৎসকদের মতে এই সময়টি স্নায়ু ও হৃদ্‌রোগজনিত সমস্যার জন্য বেশ ঝুঁকিপূর্ণ। বিশেষ করে শীতকালে ব্রেন স্ট্রোকের সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্যভাবে বেড়ে যায়। বয়স্ক ব্যক্তি এবং যাদের উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে, তাদের ক্ষেত্রে এই ঝুঁকি আরও বেশি—এমন তথ্য উঠে এসেছে ভারতের একটি সংবাদমাধ্যমের প্রতিবেদনে। এ বিষয়ে বিস্তারিত জানা যাক—

রক্তনালীর সংকোচন:

শীতের সময় শরীর নিজের তাপমাত্রা বজায় রাখতে রক্তনালী সংকুচিত করে। ফলে রক্ত চলাচলে বাধা সৃষ্টি হয় এবং রক্তচাপ দ্রুত বৃদ্ধি পায়। অতিরিক্ত চাপের কারণে মস্তিষ্কের সূক্ষ্ম রক্তনালী ফেটে যেতে পারে কিংবা সেখানে রক্ত জমাট বাঁধার আশঙ্কা দেখা দেয়।

রক্ত ঘন হয়ে যাওয়া:

ঠান্ডা আবহাওয়ায় রক্তের সান্দ্রতা বা ঘনত্ব বৃদ্ধি পেতে পারে। রক্ত ঘন হলে ধমনীর ভেতরে রক্ত জমাট বা ক্লট তৈরি হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে, যা মস্তিষ্কে রক্তপ্রবাহ ব্যাহত করে স্ট্রোকের সম্ভাবনা তৈরি করে।

শারীরিক পরিশ্রম কমে যাওয়া:

শীতকালে অলসতা ও ঠান্ডার কারণে অনেকের ব্যায়াম বা দৈহিক পরিশ্রম কমে যায়। এতে শরীরের বিপাকক্রিয়া ধীর হয় এবং রক্তে কোলেস্টেরল ও শর্করার মাত্রা বাড়তে পারে, যা স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়।

পানিশূন্যতা:

শীতের সময় তৃষ্ণা কম লাগায় অনেকেই প্রয়োজনের তুলনায় কম পানি পান করেন। এতে শরীরে পানিশূন্যতা দেখা দেয়, রক্ত আরও ঘন হয়ে যায় এবং রক্তচাপের ভারসাম্য নষ্ট হয়।

লবণ বেশি খাওয়া:

শীতকালে মুখরোচক ও ঝাল-লবণযুক্ত খাবার বেশি খাওয়ার প্রবণতা দেখা যায়। অতিরিক্ত লবণ শরীরে পানি ধরে রাখে, যার ফলে রক্তচাপ বৃদ্ধি পায় এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ে।

স্ট্রোকের লক্ষণ

স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে প্রাথমিক লক্ষণ দ্রুত শনাক্ত করা অত্যন্ত জরুরি। চিকিৎসকেরা এ ক্ষেত্রে FAST পদ্ধতি মনে রাখার পরামর্শ দেন—

• F (Face): মুখের এক পাশ বেঁকে যাওয়া বা হাসলে অসমতা দেখা দেওয়া
• A (Arms): হাত অবশ হয়ে যাওয়া বা তুলতে অসুবিধা হওয়া
• S (Speech): কথা জড়িয়ে যাওয়া বা স্পষ্টভাবে বলতে না পারা
• T (Time): এসব লক্ষণ দেখা দিলে দেরি না করে দ্রুত চিকিৎসকের শরণাপন্ন হওয়া

সুরক্ষার করণীয়

• শরীর গরম রাখা: শীতে মোটা কাপড় পরুন এবং মাথা ও কান ভালোভাবে ঢেকে রাখুন।
• রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা: নিয়মিত রক্তচাপ পরীক্ষা করুন এবং চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ গ্রহণ করুন।
• হালকা ব্যায়াম: ঘরের ভেতরেই নিয়মিত হালকা ব্যায়াম, যোগব্যায়াম বা হাঁটাহাঁটি চালিয়ে যান।
• স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস: অতিরিক্ত লবণ ও চর্বিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন এবং পর্যাপ্ত পানি পান করুন।