লাইফস্টাইল

অতিরিক্ত ভিটামিন খেলে স্বাস্থ্যের জন্য কি ক্ষতি হয় তা জেনে নিন?

লাইফস্টাইল

ছবিঃ সংগৃহীত

লাইফস্টাইল ডেস্ক: ভিটামিন আমাদের শরীরের বিভিন্ন কাজের জন্য অপরিহার্য। কিন্তু অতিরিক্ত ভিটামিন স্বাস্থ্যের মারাত্মক ক্ষতি ডেকে আনে। বিশেষ করে এ, ডি, ই এবং কে-এর মতো চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিন শরীরের ফ্যাট টিস্যু ও লিভারে জমা হয়। অতিরিক্ত ভিটামিন ও ক্যাপসুল গ্রহনে লিভারের ক্ষতি, হাড়ের দুর্বলতা এবং দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে যেতে পারে।

ভিটামিন ডি অতিরিক্ত গ্রহণের ফলে হাইপারক্যালসেমিয়া হতে পারে, যার ফলে বমি বমি ভাব, দুর্বলতা ও কিডনির সমস্যা হতে পারে। ভিটামিন ও ক্যাপসুল গ্রহণের আগে একজন চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ নিয়ে তবেই গ্রহণ করুন।

ত্বকের সব সমাধানে নিম পাতা খেতে হবে এই নিয়মে, চলুন জেনে নিই-

এই শীতে সঠিক উপায়ে চুলের যত্ন

শীতে পুরুষরা কী কী নিয়মে চুল আর দাড়ির যত্ন নেবেন?

শীতে সুস্থ থাকতে খাদ্যতালিকায় নিয়মিত খান এই সবজি

শীতে গরম পানিতে গোসল করা ভালো না ক্ষতিকর? চলুন জেনে নেই-

যে কারণে চোখ ঘষা উচিত নয়, যেসব ক্ষতি হতে পারে

শীত এলেই বাড়ে শ্বাসকষ্ট, সুস্থ থাকতে যা করবেন

বাসি পাউরুটিতেই বাড়বে ত্বকের উজ্জ্বলতা, করণীয় জেনে নিন

হার্টের স্বাস্থ্য ফেরায় আপেল, আর কী উপকার মেলে?

তাড়াতাড়ি খাবার খেলে কি কি সমস্যা হতে পারে?

অতিরিক্ত ভিটামিন খেলে স্বাস্থ্যের জন্য কি ক্ষতি হয় তা জেনে নিন?

মন্তব্য (০)

এই বর্ষায় শুরু হচ্ছে “বিশ্বরঙ নীল উৎসব ২০২৫”

সম্পর্কে অস্বস্তি বোধ করে থাকেন, তাহলে এই লক্ষণগুলো মিলিয়...

কোকিল কেন বসন্তকালেই কুহু কুহু ডাকে? জানেন না অনেকেই

হীরা কালেকশনের বিজয় দিবস এর ক্যাম্পেইন ফটোশুট এ সেলিব্রিট...

ত্বকের সব সমাধানে নিম পাতা খেতে হবে এই নিয়মে, চলুন জেনে ন...